❞ 📚 أهم  الأبحاث في لياقة بدنية ❝

❞ 📚 أهم الأبحاث في لياقة بدنية ❝

الأهم والأكثر تحميلًا .. في أبحاث مرجعية في اكبر مكتبة لـ لياقة بدنية . تهتم بموضوع ومجالات لياقة بدنية . اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب. تنقسم اللياقة البدنية إلى قسمين: اللياقة العامة (الصحة والرفاهية) اللياقة الخاصة (يعتمد تعريفها على أساس القدرة على تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أو أي وظيفة أخرى). وتتحقق اللياقة البدنية عادة من خلال التغذية الصحيحة، ممارسة التمارين، والراحة الكافية. وقد عرفت اللياقة في السنوات السابقة بالقدرة على القيام بالأنشطة اليومية دون تعب مفرط. غير أن، التغيرات في أنماط الحياة عقب الثورات الصناعية وزيادة أوقات الترفيه، تجعل هذا التعريف غير كاف. في هذه الأيام، تعتبر اللياقة البدنية مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه، لتكون صحية، ومقاومة لأمراض نقص الحركة، ومواجهة الحالات الطارئة. العناصر الأساسية للياقة البدنية هي : المرونة، والإطالة، والسرعة، والقوة العضلية، والرشاقة، والقدرة العضلية، والتوازن، والدقة، والتحمل العضلي، والتحمل الدوري التنفسي، وأخيرا التوافق...

🎓 أهم المراجع والأبحاث في لياقة بدنية:


قراءة و تحميل كتاب معجزات الشفاء بألبان الأبل PDF

معجزات الشفاء بألبان الأبل PDF

قراءة و تحميل كتاب معجزات الشفاء بألبان الأبل PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Diet and cancer PDF

Diet and cancer PDF

قراءة و تحميل كتاب Diet and cancer PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Diet, Nutrition, and Bone Health1,2 PDF

Diet, Nutrition, and Bone Health1,2 PDF

قراءة و تحميل كتاب Diet, Nutrition, and Bone Health1,2 PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب المواد المضافة للأغذية PDF

المواد المضافة للأغذية PDF

قراءة و تحميل كتاب المواد المضافة للأغذية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب DINOSAUR TRAINING LOST SECRETS OF STRENGTH AND DEVELOPMENT Brooks D. Kubik PDF

DINOSAUR TRAINING LOST SECRETS OF STRENGTH AND DEVELOPMENT Brooks D. Kubik PDF

قراءة و تحميل كتاب DINOSAUR TRAINING LOST SECRETS OF STRENGTH AND DEVELOPMENT Brooks D. Kubik PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الغروب الدافئ PDF

الغروب الدافئ PDF

قراءة و تحميل كتاب الغروب الدافئ PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Boost Your Metabolism Cookbook PDF

Boost Your Metabolism Cookbook PDF

قراءة و تحميل كتاب Boost Your Metabolism Cookbook PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Diabetes and Diet PDF

Diabetes and Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب Diabetes and Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب DIABETES DIET FOR INDIANS PDF

DIABETES DIET FOR INDIANS PDF

قراءة و تحميل كتاب DIABETES DIET FOR INDIANS PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Fast Food Nutrition , Calories , Carbs plus Calculator for Weight Loss , Diet Watchers , Cals , BMI & Carb Control Mobile App PDF

Fast Food Nutrition , Calories , Carbs plus Calculator for Weight Loss , Diet Watchers , Cals , BMI & Carb Control Mobile App PDF

قراءة و تحميل كتاب Fast Food Nutrition , Calories , Carbs plus Calculator for Weight Loss , Diet Watchers , Cals , BMI & Carb Control Mobile App PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF

The 80/10/10™ Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Truth about Six Pack Abs PDF

The Truth about Six Pack Abs PDF

قراءة و تحميل كتاب The Truth about Six Pack Abs PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Stretches Exersises for The Lower Body PDF

Stretches Exersises for The Lower Body PDF

قراءة و تحميل كتاب Stretches Exersises for The Lower Body PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب أثر تنمية بعض القدرات التوافقية على مظاهر الإنتباه والإنجاز الرقمى PDF

أثر تنمية بعض القدرات التوافقية على مظاهر الإنتباه والإنجاز الرقمى PDF

قراءة و تحميل كتاب أثر تنمية بعض القدرات التوافقية على مظاهر الإنتباه والإنجاز الرقمى PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب liver diet PDF

liver diet PDF

قراءة و تحميل كتاب liver diet PDF مجانا

المزيد ●●●لطلب كتاب    

مناقشات واقتراحات حول صفحة لياقة بدنية: