❞ كتاب اليقظة الذهنية ❝  ⏤ حمود العبري

❞ كتاب اليقظة الذهنية ❝ ⏤ حمود العبري

اليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال. اليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها.

ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة اللحظة الحالية والاستمتاع بالعالم من حولنا أكثر وفهم أنفسنا وكيف نتفاعل بشكل أفضل.

من المميز في تمارين اليقظة الذهنية أننا نستطيع تطبيقها خلال حياتنا اليومية. حينما نأكل، في وسائل المواصلات، في العمل، أثناء المشي وغيرها من الأشياء التي نقوم بها بشكل يومي.

كمعالج نفسي كنت سابقًا أوصي الجميع بممارسة تمارين اليقظة الذهنية. ولكن بعد تجربتي الشخصية مع "برنامج اليقظة الذهنية 8 أسابيع" أصبحت أوصي نفسي أولًا والجميع للاستفادة من تطبيقات اليقظة الذهنية، لما لها أثر واضح على تعزيز الصحة النفسية.
حمود العبري - استشاري ودكتور في علم النفس ومحاضر أكاديمي

❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ العلاج بالتفكير ❝ ❞ اليقظة الذهنية ❝ ❞ الحرية النفسية ❝ ❞ العلاج المعرفي الإيحائي - المبني على اليقظة العقلية ❝ ❞ ربط المعدة بالتنويم الإيحائي ❝ ❞ ‫مذكرة الحرية النفسية ❝ الناشرين : ❞ جميع الحقوق محفوظة للمؤلف ❝ ❞ دار تشكيل للنشر والتوزيع ❝ ❞ مكتبة الملك فهد الوطنية ❝ ❱
من الصحة النفسية - مكتبة كتب التنمية البشرية.

نبذة عن الكتاب:
اليقظة الذهنية

2022م - 1445هـ
اليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال. اليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها.

ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة اللحظة الحالية والاستمتاع بالعالم من حولنا أكثر وفهم أنفسنا وكيف نتفاعل بشكل أفضل.

من المميز في تمارين اليقظة الذهنية أننا نستطيع تطبيقها خلال حياتنا اليومية. حينما نأكل، في وسائل المواصلات، في العمل، أثناء المشي وغيرها من الأشياء التي نقوم بها بشكل يومي.

كمعالج نفسي كنت سابقًا أوصي الجميع بممارسة تمارين اليقظة الذهنية. ولكن بعد تجربتي الشخصية مع "برنامج اليقظة الذهنية 8 أسابيع" أصبحت أوصي نفسي أولًا والجميع للاستفادة من تطبيقات اليقظة الذهنية، لما لها أثر واضح على تعزيز الصحة النفسية. .
المزيد..

تعليقات القرّاء:



سنة النشر : 2022م / 1443هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة اليقظة الذهنية

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
حمود العبري - Hammoud AlAbri

كتب حمود العبري استشاري ودكتور في علم النفس ومحاضر أكاديمي ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ العلاج بالتفكير ❝ ❞ اليقظة الذهنية ❝ ❞ الحرية النفسية ❝ ❞ العلاج المعرفي الإيحائي - المبني على اليقظة العقلية ❝ ❞ ربط المعدة بالتنويم الإيحائي ❝ ❞ ‫مذكرة الحرية النفسية ❝ الناشرين : ❞ جميع الحقوق محفوظة للمؤلف ❝ ❞ دار تشكيل للنشر والتوزيع ❝ ❞ مكتبة الملك فهد الوطنية ❝ ❱. المزيد..

كتب حمود العبري
الناشر:
دار تشكيل للنشر والتوزيع
كتب دار تشكيل للنشر والتوزيع متجر تشكيل للكتب العربية، بوابتك للقراءة والمعرفة، حيث تجد أحدث الكتب من جميع دول العالم في مكانٍ واحد. ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ كل الطرق لا تؤدى إلى روما ❝ ❞ عاقد الحاجبين ❝ ❞ كذب الرجال ولوصدقوا ❝ ❞ قبيلة نساء ❝ ❞ ظننته رجلا ❝ ❞ النفسية محتاجة فيتامينات نفسية ❝ ❞ المرونة النفسية أفكار للتعامل مع التوتر والضغوط وتحقيق النجاح والعيش بسعادة ❝ ❞ القصر الأسود ❝ ❞ الحياة بنكهة لا ❝ ❞ تلويحة بقاء ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ أدهم شرقاوي ❝ ❞ منى سلامة ❝ ❞ أسامة المسلم ❝ ❞ أثير عبد الله النشمي ❝ ❞ فاتن حمود ❝ ❞ اية محمود يحيى ❝ ❞ خالد الزايدي ❝ ❞ محمد طارق ❝ ❞ محمد السالم ❝ ❞ مريم أحمد علي ❝ ❞ د. محمد الشيخ ❝ ❞ بندر آل جلالة ❝ ❞ محمد حسين هيكل ❝ ❞ عمرو حسن ❝ ❞ نانسي صميدة ❝ ❞ نجلاء حسن ❝ ❞ سعود الحمد ❝ ❞ إريك فروم ❝ ❞ ماجد عبد الله ❝ ❞ سارة سيف ❝ ❞ يوسف مراد ❝ ❞ بشاير عبداللطيف العمار ❝ ❞ معجب الشمري ❝ ❞ شيماء الجمال ❝ ❞ على موسى ❝ ❞ عبد الله إبراهيم المانع ❝ ❞ فاطمة الشيشينى ❝ ❞ محمد عمر الجعيدي ❝ ❞ محمد حسن علوان ❝ ❞ أوليفر ساكس ❝ ❞ محمد اليحيى ❝ ❞ محمد لطفي جمعة ❝ ❞ دارين المسلماني ❝ ❞ مروة جمال ❝ ❞ إبراهيم نصر الله ❝ ❞ نوف الحريول ❝ ❞ خالد الجديع ❝ ❞ معجب الشمرى ❝ ❞ عبد اللطيف خالد القرين ❝ ❞ محمد الباز ❝ ❞ عماد اليماني ❝ ❞ سعود الروقي ❝ ❞ عبد الفتاح عبد العزيز ❝ ❞ روب والكر ❝ ❞ أحمد السليطى ❝ ❞ إيمان سعودى ❝ ❞ منى كنعان ❝ ❞ بشاير حامد ❝ ❞ هدى سالم ❝ ❞ وليد عبد المنعم ❝ ❞ ياسمين فريد ❝ ❞ حمود العبري ❝ ❞ حسن المزين ❝ ❞ منال الدغار ❝ ❞ منى الغضبان ❝ ❞ مروة عمر بن علي ❝ ❞ نوف بنت عبد الكريم ❝ ❞ افنان العتيبى ❝ ❞ عمرو محمد كمال ❝ ❞ حنان عبد اللطيف الخطابي ❝ ❞ احمد ناصر محمود ❝ ❞ أحمد سالم الخمشي ❝ ❞ ألَن ديب ❝ ❞ ريكاردو روميرو ❝ ❞ كرستن هارمل ❝ ❞ محمود وحيد ❝ ❞ حسين نهابة ❝ ❞ بزنس نورة ❝ ❞ شهد جمال ❝ ❞ رنا السمان ❝ ❞ محمد الملحم ❝ ❞ محمد الفولي ❝ ❞ جاسم الصحيح ❝ ❞ سعد الحمودي ❝ ❞ إبراهيم معتز المرزوقي ❝ ❞ محمد السرحان ❝ ❞ نعيمة فهد المويشير ❝ ❞ إحسان عبدالله ❝ ❞ نيرة الجمال ❝ ❞ علي العبدلي ❝ ❞ محمد عبد الكريم التركي ❝ ❞ هيفاء محمد القصير ❝ ❞ أحمد الجربوع ❝ ❞ شريف خطاب ❝ ❞ فوزي المعبدي ❝ ❞ هاني الدريع ❝ ❞ نهى عبدالله العويضى ❝ ❞ صالح العريفي ❝ ❞ بولس مسعد ❝ ❞ مشعل الرشيد ❝ ❞ رحاب صلاح الدين ❝ ❞ سمر الحماد ❝ ❞ أحمد عزيز سامي ❝ ❞ دلال نصرالله ❝ ❞ محمد الجدعي ❝ ❱.المزيد.. كتب دار تشكيل للنشر والتوزيع