❞ كتاب  8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق ❝

❞ كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق ❝

كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق لـ جورج كروز
يقدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك.

قدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك.
فى كل يوم ستقوم بممارسة بعض الحركات البسيطة المخصصة لبناء بطنك والتى تستغرق 8 دقائق فقط، سيوفر لك الكتاب أيضا خطة وجبة شهية تحتوى على عناصر بناء العضلات التى تحتاجها لبناء جسدك الجديد، كل هذا دون عد للسعرات الحرارية أو حرمان من الأطعمة، ستساعدك التصورات المشجعة المحفزة على قهر عادات الأكل الانفعالى والتى من الممكن أن تفسد جهودك.
جورج كروز - جورجي كروز (ولد في 6 مارس 1971 في مكسيكو سيتي بالمكسيك) هو مؤلف سلسلة الحمية الغذائية الخمسة في قائمة نيويورك تايمز الأكثر مبيعا: علاج الدهون في البطن (2010)، هيئة في المنزل (2009)، و 12 ثانية تسلسل (2009)، والنظام الغذائي لمدة 3 ساعات (2006)، و 8 دقائق في الصباح (2002). [1]بعد زيادة الوزن بالنسبة لمعظم المراهقين وصغار سن البلوغ، أدى تذييل انفجار وتشخيص والده مع سرطان البروستاتا [2] كروز إلى التركيز على صحته. وبالتالي فقد أكثر من 40 جنيها وهو الآن مؤلف من خمس مجموعات تعالج فقدان الوزن. [1]
❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق ❝ ❱
من كمال الاجسام الدايت و اللياقة البدنية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.

نُبذة عن الكتاب:
8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق

كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق لـ جورج كروز
يقدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك.

قدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك.
فى كل يوم ستقوم بممارسة بعض الحركات البسيطة المخصصة لبناء بطنك والتى تستغرق 8 دقائق فقط، سيوفر لك الكتاب أيضا خطة وجبة شهية تحتوى على عناصر بناء العضلات التى تحتاجها لبناء جسدك الجديد، كل هذا دون عد للسعرات الحرارية أو حرمان من الأطعمة، ستساعدك التصورات المشجعة المحفزة على قهر عادات الأكل الانفعالى والتى من الممكن أن تفسد جهودك.

.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

تريد دخول عالم كمال الأجسام و لا تعرف من أين تبدأ؟ لا تقلق، في هذه الكتب  ستكتشف كل ما تريده لبداية تمارين كمال الأجسام والاغذية الهامة لبناء وتضخيم العضلات و احتراف هذه الرياضة بنفسك

 كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق لـ جورج كروز
يقدم "جورج كروز" فى هذا الكتاب برنامج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن، قهو سيساعدك على إنقاص 6 بوصات من بروز البطن فى أقل من أربعة أسابيع، إن السر فى ذلك هو تجديد عمليات الأيض الخاصة بك عن طريق بناء عضلات جديدة نحيفة تحرق الدهون وتقلص حجم بطنك.

8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق
تحميل كتاب جورج كروز ثمان دقائق لأجل بطن رشيق
8 دقائق في الصباح من أجل أقصى حد لإنقاص الوزن pdf
جورج كروز 8 دقائق في الصباح من اجل اوراك وافخاذ نحيفه
كتاب جورج كروز 8 دقائق لبطن وأرداف نحيفه ومشدوده
تحميل كتاب جورج كروز لتنحيف الارداف والافخاذ pdf
كتاب جورج كروز pdf
كتاب بطن انحف لجورج كروز
كتاب جورج كروز (( 8 دقائق في الصباح لأجسام حقيقية واحجام حقيقية))

قراءة وتصفح أولاين بدون روابط كتاب  8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق pdf

تحميل مباشر كتاب  8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق pdf l



حجم الكتاب عند التحميل : 31.8 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل  8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق
شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
جورج كروز - Jorge Cruise

كتب جورج كروز جورجي كروز (ولد في 6 مارس 1971 في مكسيكو سيتي بالمكسيك) هو مؤلف سلسلة الحمية الغذائية الخمسة في قائمة نيويورك تايمز الأكثر مبيعا: علاج الدهون في البطن (2010)، هيئة في المنزل (2009)، و 12 ثانية تسلسل (2009)، والنظام الغذائي لمدة 3 ساعات (2006)، و 8 دقائق في الصباح (2002). [1]بعد زيادة الوزن بالنسبة لمعظم المراهقين وصغار سن البلوغ، أدى تذييل انفجار وتشخيص والده مع سرطان البروستاتا [2] كروز إلى التركيز على صحته. وبالتالي فقد أكثر من 40 جنيها وهو الآن مؤلف من خمس مجموعات تعالج فقدان الوزن. [1] ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق ❝ ❱. المزيد..

كتب جورج كروز
كتب التاريخزخرفة توبيكاتزخرفة الأسماءحكمةالكتابة عالصورالقرآن الكريمحكم قصيرةشخصيات هامة مشهورةOnline يوتيوبSwitzerland United Kingdom United States of Americaكورسات اونلاينمعاني الأسماءكتب السياسة والقانوناصنع بنفسككتابة على تورتة مناسبات وأعيادالكتب العامةكتابة على تورتة الخطوبةحروف توبيكات مزخرفة بالعربيتورتة عيد الميلادFacebook Text Artقراءة و تحميل الكتبالطب النبوي زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتب اسلاميةكتب الأدبكتب الطبخ و المطبخ و الديكورمعاني الأسماءكورسات مجانيةأسمك عالتورتهكتب للأطفال مكتبة الطفلالتنمية البشريةكتب الروايات والقصصخدماتالمساعدة بالعربيكتب تعلم اللغاتكتب القانون والعلوم السياسيةكتب قصص و رواياتمعنى اسمبرمجة المواقعكتابة على تورتة الزفاف