❞ فيديو مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower ❝

❞ فيديو مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower ❝

مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower
إعداد : علي محمد علي

المؤلف الأصلي للكتاب : جون تيرني

نبذة عن الكتاب الأصلي :


أحد علماء النفس الأهم والأكثر نفوذاً في العالم ، روي إف. بوميستر ، يعمل مع كاتب العلوم في نيويورك تايمز جون تيرني لكشف أسرار ضبط النفس وكيفية إتقانها. في شركة Willpower ، يتعاون الباحث الرائد روي ف. بوميستر مع كاتب العلوم الشهير في نيويورك تايمز جون تيرني من أجل إحداث ثورة في فهمنا للفضيلة الإنسانية الأكثر رواجًا: ضبط النفس.

في ما أصبح واحدا من أكثر الأوراق استشهاداً في أدبيات العلوم الاجتماعية ، اكتشف باوميستر أن قوة الإرادة تعمل في الواقع مثل العضلات: يمكن تقويتها من خلال الممارسة والتعب من الإستخدام المفرط. تتم تغذية الإرادة من الجلوكوز ، ويمكن تعزيزها ببساطة عن طريق تجديد مخزن المخ في الوقود. هذا هو السبب في أن الأكل والنوم - وخاصة الفشل في القيام بأي من هذين- لهما آثار مأساوية على ضبط النفس (ولماذا يعاني أخصائيو الحميات من صعوبة في مقاومة الإغراء).



إقتباسات من الكتاب :



"إن أفضل طريقة للحد من التوتر في حياتك هو التوقف عن الشد."

"ومع ذلك يمكنك تحديد النجاح - عائلة سعيدة ، أصدقاء حميمين ، مهنة مرضية ، صحة قوية ، أمن مالي ، حرية متابعة شغفك - تميل إلى أن تكون مصحوبة بضعف من الصفات."


"اللاوعي هو يسأل العقل الواعي لوضع خطة."

"عندما تختار معاركك ، تنظر إلى ما وراء التحديات المباشرة وتضع حياتك في نصابها الصحيح. هل أنت في المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ "


"هذا هو نتيجة الخصم الزائدي: يمكننا تجاهل الإغراءات عندما لا تكون متاحة على الفور ، ولكن عندما يكونون أمامنا مباشرة ، نفقد المنظور وننسى أهدافنا البعيدة."


"عندما تصل عربة الحلوى ، لا تحدق بشوق في الأشياء المحظورة. نذر أنك سوف تأكل كل منهم عاجلا أم آجلا ، ولكن ليس فقط الليلة. بروح سكارليت أوهارا ، أخبر نفسك: غدا ذوق آخر. "

"أولاً ، أضع قائمة بالأولويات: الأول والثاني والثالث وما إلى ذلك. ثم أقطع كل شيء من ثلاثة إلى الأسفل. "
علي محمد علي - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower ❝ ❞ مختصر كتاب حل لغز التسويف Solving The Procrastination Puzzle ❝ ❞ مختصر كتاب قوة العادات The Power of Habit ❝ ❞ مختصر كتاب معادلة التسويف The Procrastination Equation ❝ ❞ مختصر كتاب فلتأكل ذاك الضفدع Eat That Frog ❝ ❞ مختصر كتاب المواهب الصغير The Little Book Of Talent ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

- قوة الإرادة will power

نُبذة عن الكتاب:
مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower

2018م - 1441هـ
مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower
إعداد : علي محمد علي

المؤلف الأصلي للكتاب : جون تيرني

نبذة عن الكتاب الأصلي :


أحد علماء النفس الأهم والأكثر نفوذاً في العالم ، روي إف. بوميستر ، يعمل مع كاتب العلوم في نيويورك تايمز جون تيرني لكشف أسرار ضبط النفس وكيفية إتقانها. في شركة Willpower ، يتعاون الباحث الرائد روي ف. بوميستر مع كاتب العلوم الشهير في نيويورك تايمز جون تيرني من أجل إحداث ثورة في فهمنا للفضيلة الإنسانية الأكثر رواجًا: ضبط النفس.

في ما أصبح واحدا من أكثر الأوراق استشهاداً في أدبيات العلوم الاجتماعية ، اكتشف باوميستر أن قوة الإرادة تعمل في الواقع مثل العضلات: يمكن تقويتها من خلال الممارسة والتعب من الإستخدام المفرط. تتم تغذية الإرادة من الجلوكوز ، ويمكن تعزيزها ببساطة عن طريق تجديد مخزن المخ في الوقود. هذا هو السبب في أن الأكل والنوم - وخاصة الفشل في القيام بأي من هذين- لهما آثار مأساوية على ضبط النفس (ولماذا يعاني أخصائيو الحميات من صعوبة في مقاومة الإغراء).



إقتباسات من الكتاب :



"إن أفضل طريقة للحد من التوتر في حياتك هو التوقف عن الشد."

"ومع ذلك يمكنك تحديد النجاح - عائلة سعيدة ، أصدقاء حميمين ، مهنة مرضية ، صحة قوية ، أمن مالي ، حرية متابعة شغفك - تميل إلى أن تكون مصحوبة بضعف من الصفات."


"اللاوعي هو يسأل العقل الواعي لوضع خطة."

"عندما تختار معاركك ، تنظر إلى ما وراء التحديات المباشرة وتضع حياتك في نصابها الصحيح. هل أنت في المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ "


"هذا هو نتيجة الخصم الزائدي: يمكننا تجاهل الإغراءات عندما لا تكون متاحة على الفور ، ولكن عندما يكونون أمامنا مباشرة ، نفقد المنظور وننسى أهدافنا البعيدة."


"عندما تصل عربة الحلوى ، لا تحدق بشوق في الأشياء المحظورة. نذر أنك سوف تأكل كل منهم عاجلا أم آجلا ، ولكن ليس فقط الليلة. بروح سكارليت أوهارا ، أخبر نفسك: غدا ذوق آخر. "

"أولاً ، أضع قائمة بالأولويات: الأول والثاني والثالث وما إلى ذلك. ثم أقطع كل شيء من ثلاثة إلى الأسفل. "

.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

 

" التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب

والمستهدف بهذا هو أن يصل الإنسان بمجهوده إلى مستوى مرتفع من الإنتاج والدخل،

وبحياة طويلة وصحية بجانب تنمية القدرات الإنسانية من خلال توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات.

الإنسان يملك القوة و المهارات التي تمكنه من القيام بكل شيء

و لكنه في كثير من الأحيان لا يجيد توظيف ذلك بشكل صحيح ،

و لهذا جاءت التنمية البشرية لتستغل القدرات ،و الخبرات من أجل الإرتقاء بمجهود الإنسان

و من ثم يصبح عضو فعال في المجتمع قادر على التغير"

 


ما هي أهداف التنمية البشرية ..؟ تسعى التنمية البشرية لتحقيق عدة أهداف ومنها :

* المساهمة في تكوين شخصية الإنسان بشكل يساعده على مواكبة التطور ،و التصدي للتحديات .

* مساعدة الأفراد على تبني فكر إيجابي يستند إلى الإبداع في المقام الأول .

* تمكين الفرد من التواصل مع غيره ،و التعبير عن ذاته دون الحاجة لأحد ،و نشأة علاقة طيببة بينه ،و بين المحيطين به .

* زيادة قدرة الفرد على اتخاذ القرارات المصيرية المناسبة التي تعينه على النجاح .

* الارتقاء بمستوى التفكير وكيفية تحقيقه لأهدافه و اكتساب الثقة بالنفس .

* تبني الفكر الإيجابي ،و نبذ الفكر السلبي الذي يركز على الجوانب السلبية الموجودة في المجتمع و حياة الإنسان .

* تنمية روح العمل الجماعي ،و قدرة الفرد على التواصل بشكل ايجابي بين الأعضاء .

* تنبيه الفرد إلى ادراك المفاهيم التي تعينه على النجاح مثل أهمية الوقت ،و الطريق الأمثل لإستغلاله .

* مساعدة الفرد على التصدي للمشكلات التي يتعرض لها ،و ايجاد الحل المناسب لذلك .


بدأ مفهوم التنمية البشرية يتضح عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية وخروج البلدان التي شاركت في الحرب
مصدومة من الدمار البشري والاقتصادى الهائل وخاصة الدول الخاسرة. فبدأ بعدها تطور مفهوم التنمية
الاقتصادية وواكبها ظهور التنمية البشرية لسرعة إنجاز التنمية لتحقيق سرعة الخروج من النفق المظلم
والدمار الشامل الذي لحق بالبلاد بسبب الحروب. ومن هذا التاريخ بدأت الأمم المتحدة تنتهج سياسة التنمية البشرية
مع الدول الفقيرة لمساعدتها في الخروج من حالة الفقر التي تعانى منها مثل ما قامت به مع كل من: بنغلاديش
وباكستان وغانا وكولومبيا وكثير من الدول الأخرى، مستغلة في ذلك خبرات البلاد التي أصبحت متقدمة لاتباعها هذا المنهاج.
تطور مفهوم التنمية البشرية ليشمل مجالات عديدة منها: التنمية (الإدارية- والسياسية -و التعليمية - والثقافية)،
ويكون الإنسان هو القاسم المشترك في جميع المجالات السابقة. ولهذا فتطور الأبنية: الإدارية والسياسية والتعليمية
والثقافية له مردود على عملية التنمية الفردية من حيث تطوير انماط المهارات والعمل الجماعي والمشاركة الفعالة للمواطن
في عملية التنمية بغرض الانتفاع بها. وعلى هذا يمثل منهج التنمية البشرية الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها المخططون
وصانعوا القرار لتهيئة الظروف الملائمة لإحداث التنمية الاجتماعية والاقتصادية والتطور بالمجتمع على طريق الرخاء والرفاهية.
ويمكن إجمال القول أن التنمية البشرية هو المنهج الحكومي في المقام الأول الذي يهتم بتحسين نوعية الموارد البشرية في المجتمع
وتحسين النوعية البشرية نفسه، كما تهتم كل مؤسسة وكل شركة بتنمية قدرات العاملين فيها سواء على المستوى الإداري شموليا
لتشمل كل العاملين على جميع مستوياتهم الوظيفية.

مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower
إعداد : علي محمد علي 

المؤلف الأصلي للكتاب : 

نبذة عن الكتاب الأصلي : 


أحد علماء النفس الأهم والأكثر نفوذاً في العالم ، روي إف. بوميستر ، يعمل مع كاتب العلوم في نيويورك تايمز جون تيرني لكشف أسرار ضبط النفس وكيفية إتقانها. في شركة Willpower ، يتعاون الباحث الرائد روي ف. بوميستر مع كاتب العلوم الشهير في نيويورك تايمز جون تيرني من أجل إحداث ثورة في فهمنا للفضيلة الإنسانية الأكثر رواجًا: ضبط النفس.

في ما أصبح واحدا من أكثر الأوراق استشهاداً في أدبيات العلوم الاجتماعية ، اكتشف باوميستر أن قوة الإرادة تعمل في الواقع مثل العضلات: يمكن تقويتها من خلال الممارسة والتعب من الإستخدام المفرط. تتم تغذية الإرادة من الجلوكوز ، ويمكن تعزيزها ببساطة عن طريق تجديد مخزن المخ في الوقود. هذا هو السبب في أن الأكل والنوم - وخاصة الفشل في القيام بأي من هذين- لهما آثار مأساوية على ضبط النفس (ولماذا يعاني أخصائيو الحميات من صعوبة في مقاومة الإغراء). 

إقتباسات من الكتاب :

"إن أفضل طريقة للحد من التوتر في حياتك هو التوقف عن الشد." 

"ومع ذلك يمكنك تحديد النجاح - عائلة سعيدة ، أصدقاء حميمين ، مهنة مرضية ، صحة قوية ، أمن مالي ، حرية متابعة شغفك - تميل إلى أن تكون مصحوبة بضعف من الصفات." 


"اللاوعي هو يسأل العقل الواعي لوضع خطة." 

"عندما تختار معاركك ، تنظر إلى ما وراء التحديات المباشرة وتضع حياتك في نصابها الصحيح. هل أنت في المكان الذي تريد أن تكون فيه؟ ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ " 


"هذا هو نتيجة الخصم الزائدي: يمكننا تجاهل الإغراءات عندما لا تكون متاحة على الفور ، ولكن عندما يكونون أمامنا مباشرة ، نفقد المنظور وننسى أهدافنا البعيدة." 


"عندما تصل عربة الحلوى ، لا تحدق بشوق في الأشياء المحظورة. نذر أنك سوف تأكل كل منهم عاجلا أم آجلا ، ولكن ليس فقط الليلة. بروح سكارليت أوهارا ، أخبر نفسك: غدا ذوق آخر. " 


نتعرف في حلقة اليوم على ما هي قوة الإرادة وما طبيعتها وكيف تقوي عضلة قوة الإرادة عندك
سنتعرف على تأثير المشاعر والبيئة المحيطة على قوة الإرادة 
سنتكلم عن بناء العادات وحرق السفن والتنفس بعمق
ستتعلم كيف تمتلك قوة الإرادة لتحقيق النجاح

 

 كتاب قوة الإرادة Willpower
كتاب قوة الارادة باوميستر pdf

تحميل كتاب قوة الارادة باوميستر pdf

كتاب غريزة قوة الارادة pdf

تحميل غريزة قوة الارادة pdf

قوة الإرادة إعادة اكتشاف أعظم الطاقات البشرية pdf

تنزيل كتاب غريزة قوة الارادة

كتاب willpower مترجم
 



سنة النشر : 2018م / 1439هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 4.5 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower
شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
علي محمد علي - Ali Muhammad Ali

كتب علي محمد علي ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ مختصر كتاب قوة الإرادة Willpower ❝ ❞ مختصر كتاب حل لغز التسويف Solving The Procrastination Puzzle ❝ ❞ مختصر كتاب قوة العادات The Power of Habit ❝ ❞ مختصر كتاب معادلة التسويف The Procrastination Equation ❝ ❞ مختصر كتاب فلتأكل ذاك الضفدع Eat That Frog ❝ ❞ مختصر كتاب المواهب الصغير The Little Book Of Talent ❝ ❱. المزيد..

كتب علي محمد علي
برمجة المواقعكتابة على تورتة مناسبات وأعيادFacebook Text Artكتب تعلم اللغاتمعنى اسمزخرفة الأسماءاصنع بنفسككتابة على تورتة الخطوبةأسمك عالتورتهتورتة عيد الميلادخدماتالكتابة عالصوركورسات اونلاينكتب الروايات والقصصالمساعدة بالعربيمعاني الأسماءحروف توبيكات مزخرفة بالعربيكتابة على تورتة الزفافالكتب العامةكتب الطبخ و المطبخ و الديكورزخرفة توبيكاتكتب للأطفال مكتبة الطفلكتب قصص و رواياتحكم قصيرة زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كورسات مجانيةكتب اسلاميةقراءة و تحميل الكتبالقرآن الكريممعاني الأسماءOnline يوتيوبكتب السياسة والقانونSwitzerland United Kingdom United States of Americaالتنمية البشريةشخصيات هامة مشهورةكتب القانون والعلوم السياسيةكتب التاريخالطب النبويحكمةكتب الأدب