❞ كتاب ملخص كتاب حل مشكلة النوم ❝  ⏤ كريس وينتر

❞ كتاب ملخص كتاب حل مشكلة النوم ❝ ⏤ كريس وينتر

مراجعة كرتونية لكتاب كريس وينتر حل مشكلة النوم

اهم نقاط الحلقة:
1- مشاكل النوم وتاثيرها على الصحة والمزاج
2- مراحل النوم (مرحلة النوم الخفيف - مرحلة النوم العميق - مرحلة نوم الاحلام)
3- النوم في البيئة غير المريحة
4- كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي)
5- اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد النوم والصحيان

The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It animated book review
book by W. Chris Winter
كريس وينتر - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب حل مشكلة النوم ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

شارح الكتاب: أخضر

نُبذة عن الكتاب:
ملخص كتاب حل مشكلة النوم

مراجعة كرتونية لكتاب كريس وينتر حل مشكلة النوم

اهم نقاط الحلقة:
1- مشاكل النوم وتاثيرها على الصحة والمزاج
2- مراحل النوم (مرحلة النوم الخفيف - مرحلة النوم العميق - مرحلة نوم الاحلام)
3- النوم في البيئة غير المريحة
4- كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي)
5- اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد النوم والصحيان

The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It animated book review
book by W. Chris Winter .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

 

تبدوا مسألة النوم مسألة بسيطة ولا تحصل على الإهتمام التي تحصل عليه مواضيع أخرى قد تبدوا ظاهريا أنها أكثر أهمية , وهذا بسبب أنها تبدوا قضية هامشية والسبب أن الأغلبية لا تعلم كيف يمكن للنوم أن يؤثر على حياتك وصحتك بشكل كبير.

حيث أن محاولة الحصول على حصة نوم صحية وبشكل مستمر له الكثير من الانعكاسات الإيجابية على صحة الإنسان على كل المستويات النفسية والجسدية ,رغم ذلك فإن هذا الأمر ليس يتلك البساطة فالأمر يحتاج لبعض الجهد واتباع مجموعة من النصائح من أجل الحصول على نوم هادئ وصحي.



حجم الكتاب عند التحميل : 8.5 ميجا بايت .
عداد القراءة: عدد قراءة ملخص كتاب حل مشكلة النوم

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل الكتاب غير متوفّر حاليًا

شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
كريس وينتر -

كتب كريس وينتر ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب حل مشكلة النوم ❝ ❱. المزيد..

كتب كريس وينتر
زخرفة الأسماءالتنمية البشريةكتب التاريخالقرآن الكريمSwitzerland United Kingdom United States of Americaالكتب العامةكتب تعلم اللغاتقراءة و تحميل الكتبأسمك عالتورتهكتابة على تورتة مناسبات وأعيادكتب قصص و رواياتزخرفة توبيكاتشخصيات هامة مشهورةكورسات اونلاينكتب الطبخ و المطبخ و الديكوركتابة على تورتة الخطوبةكتب الروايات والقصصمعاني الأسماءمعاني الأسماءالطب النبويكتب الأدبكتب السياسة والقانونكورسات مجانيةبرمجة المواقعحكم قصيرةOnline يوتيوبكتب القانون والعلوم السياسيةالكتابة عالصورحكمةكتب اسلامية زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتابة على تورتة الزفافخدماتالمساعدة بالعربيكتب للأطفال مكتبة الطفلحروف توبيكات مزخرفة بالعربيمعنى اسمFacebook Text Artتورتة عيد الميلاداصنع بنفسك