❞ كتاب ملخص كتاب التعايش مع الخوف ❝

❞ كتاب ملخص كتاب التعايش مع الخوف ❝

مراجعة كرتونية لكتاب التعايش مع الخوف : فهم القلق ومكافحته لايزاك ماركس
تعرف من خلالها على طبيعة الرهاب (الفوبيا) و الخوف غير المبرر وكيف تتعامل معه

اهم نقاط الحلقة:
1- الانكار وعدم الاعتراف بالخوف
2- علاج الناس الافتراضي للرهاب وخوفهم غير المنطقي بالتجنب
3- الانحرافات المعرفية وكيفية مواجهة الرهاب من الناحية النظرية
4- المواجهة، التعرض والجانب العملي من محاربة الخوف واعادة برمجة استجابة الخوف المشروطة
5- اساليب التهدئة المختلفة لاعادة السيطرة على الجسم وفورة الادرينالين
6- تقنيات التنفس - الشد التطبيقي applied tension - المشتتات المعرفية

Living With Fear: Understanding and Coping With Anxiety book review
book by Isaac M. Marks
ايزاك ماركس - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب التعايش مع الخوف ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

شارح الكتاب: أخضر

نُبذة عن الكتاب:
ملخص كتاب التعايش مع الخوف

1999م - 1441هـ
مراجعة كرتونية لكتاب التعايش مع الخوف : فهم القلق ومكافحته لايزاك ماركس
تعرف من خلالها على طبيعة الرهاب (الفوبيا) و الخوف غير المبرر وكيف تتعامل معه

اهم نقاط الحلقة:
1- الانكار وعدم الاعتراف بالخوف
2- علاج الناس الافتراضي للرهاب وخوفهم غير المنطقي بالتجنب
3- الانحرافات المعرفية وكيفية مواجهة الرهاب من الناحية النظرية
4- المواجهة، التعرض والجانب العملي من محاربة الخوف واعادة برمجة استجابة الخوف المشروطة
5- اساليب التهدئة المختلفة لاعادة السيطرة على الجسم وفورة الادرينالين
6- تقنيات التنفس - الشد التطبيقي applied tension - المشتتات المعرفية

Living With Fear: Understanding and Coping With Anxiety book review
book by Isaac M. Marks .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

 

ما أن نعيش الخوف ونكون فريسته فيقتات منا في يومياتنا، وإما أن نتعايش معه.. الأكيد أن كل ما يحيط بنا من أحداث وحوادث ومتغيرات.. صار يدعو إلى الخوف والقلق. ولعلنا صرنا نخاف حتى مما لا نعرفه ولا ندرك من أين تسلّل إلى أعماقنا واستوطن تفكيرنا وشعورنا.. إنه زمن الخوف إذا جاز لنا التوصيف.

كتابا مهما في مجال علم النفس لفهم الخوف والقلق وطرائق التعايش مع هذه "الضرورات العصرية".



سنة النشر : 1999م / 1420هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 116 كيلوبايت .
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل الكتاب غير متوفّر حاليًا

شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
ايزاك ماركس -

كتب ايزاك ماركس ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب التعايش مع الخوف ❝ ❱. المزيد..

كتب ايزاك ماركس
زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتب الروايات والقصصحكم قصيرةبرمجة المواقعكتابة على تورتة الخطوبةالكتابة عالصورالقرآن الكريمكورسات مجانيةSwitzerland United Kingdom United States of Americaكتابة على تورتة الزفافاصنع بنفسكأسمك عالتورتهالطب النبويتورتة عيد الميلادزخرفة الأسماءمعاني الأسماءقراءة و تحميل الكتبالمساعدة بالعربيكتابة على تورتة مناسبات وأعيادكتب القانون والعلوم السياسيةOnline يوتيوبكورسات اونلاينشخصيات هامة مشهورةكتب الطبخ و المطبخ و الديكوركتب قصص و رواياتFacebook Text Artكتب للأطفال مكتبة الطفلكتب الأدبالتنمية البشريةخدماتزخرفة توبيكاتمعنى اسمكتب تعلم اللغاتكتب اسلاميةحكمةالكتب العامةمعاني الأسماءحروف توبيكات مزخرفة بالعربيكتب التاريخكتب السياسة والقانون