❞ فيديو ملخص كتاب لكل مزاج علاج ❝  ⏤ جاين ألدرشو

❞ فيديو ملخص كتاب لكل مزاج علاج ❝ ⏤ جاين ألدرشو

كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو

اهم نقاط الحلقة:
1- السلوكيات الخاطئة والتعامل معها
2- الحسد ومشاكل متابعة الناس
3- كيفية التعامل مع الغضب عن طريق السيطرة على الاندفاع
4- الملل والقاء تهمة الانفعال علي حوادث خارجية
5- الخوف من الانتقاد والتعامل مع الاساءة
6- حل مشكلة عدم الثقة بالنفس والاحساس بعدم القيمة
7- الشعور بعدم الامان والاحساس بالتكرار
8- الاحساس بالوحدة والهروب من الحياة
9- المتعالون ورفض الاعتراف بالصفات المكروهه
10- الشعور بالتجاهل واعتمادية المشاعر
11- الشخص الانتقامي ومشكلة عدم النضج

The Little Book Of Moods: 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion book review
book by Jane Eldershaw


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه!



الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة

“اذا كنت تعيش فى محيط مزعج ، فعوضا عن محاولة الصراع الدائم للتخلص من الاصوات و الحركة المزعجة ، انسحب إلى داخلك حيث السكون والسلام ودع تلك الازعاجات تعبر حواسك دون ان تزعجك” جاين ألدرشو - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب لكل مزاج علاج ❝ ❞ لكل مزاج علاج ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

شارح الكتاب: أخضر

نُبذة عن الكتاب:
ملخص كتاب لكل مزاج علاج

2011م - 1441هـ
كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو

اهم نقاط الحلقة:
1- السلوكيات الخاطئة والتعامل معها
2- الحسد ومشاكل متابعة الناس
3- كيفية التعامل مع الغضب عن طريق السيطرة على الاندفاع
4- الملل والقاء تهمة الانفعال علي حوادث خارجية
5- الخوف من الانتقاد والتعامل مع الاساءة
6- حل مشكلة عدم الثقة بالنفس والاحساس بعدم القيمة
7- الشعور بعدم الامان والاحساس بالتكرار
8- الاحساس بالوحدة والهروب من الحياة
9- المتعالون ورفض الاعتراف بالصفات المكروهه
10- الشعور بالتجاهل واعتمادية المشاعر
11- الشخص الانتقامي ومشكلة عدم النضج

The Little Book Of Moods: 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion book review
book by Jane Eldershaw


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه!



الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة

“اذا كنت تعيش فى محيط مزعج ، فعوضا عن محاولة الصراع الدائم للتخلص من الاصوات و الحركة المزعجة ، انسحب إلى داخلك حيث السكون والسلام ودع تلك الازعاجات تعبر حواسك دون ان تزعجك”
.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

كتاب لكل مزاج علاج لجاين ألدرشو


كم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟
كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، التوتر، الغضب، الللامبالاة…
في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك
• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك
• تعلّم كيف تتحكم بغضبك
• تعلّم كيف تتخلص من الملل
• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنى

مهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك منه! 

الاقتباسات :

“الكلمات التي نتلفظ بها تؤثر على تفكيرنا، وما نفكر به يؤثر على مشاعرنا. إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دوماً بتلك الشناعة. الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير. لكي تشعر بالتحسن، من المهم جداً أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.”


" عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف "

“لا يستطيع الحب أن يشتري السعادة، ولا يستطيع الزواج أن يشتري السعادة، وحدها السعادة يمكنها أن تشتري السعادة


" أحيانًا يمكن للنكتة ، أو التعليق المضحك ، أن تنزع فتيل العدائية . أشر بلطف إلى الجانب المضحك للموقف "

" إذا كنت تواجه شخصًا ذا طبع عدواني اتخذ موقفًا هادئًا متفهمًا . إنها مجرد طاقة انفعالية بحاجة إلى متنفس لتصريفها . دع الشخص الغاضب يعلم أن مشاعر الغضب التي تتملكه معروفة بالنسبة إليك ."

" إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع ، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دومًا بتلك الشناعة . الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير . لكي تشعر بالتحسن ، من المهم جدًا أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية "

“اذا كنت لا انظر مطلقا الى ذلك المشروه الذى لم تكمله و لا تعمل على انجازه ، و اذا كنت تشعر بالذنب بشأنه ، فذلك يعنى انه يستنزف طاقتك بدلا من ان يساعدك ، تخلص منه اذا


“لحياتنا معنى، هدف وقيمة، ليس لأننا نحقق إنجازات أو لأننا نمتلك مقتنيات، بل ببساطة لأننا نحيا.”


“مزاجك السعيد هو مثل اي شئ اخر تكرس الوقت للعناية به فهو سوف ينمو اذا ما قمت بتغذيته و الاهتمام به
فكر أولا بما فعلته لتوصل نفسك لحالة مذرية
أى شئ يمنعك من الشعور بالسعادة
عندما تشارف حياتك على النهاية
يجب ان تقول لنفسك انك أحببت كل دقيقة عشتها

“اتشعر انك مهمل وغير مرئى ؟ انت محظوظ ، كونك غير مرئى يعطيك قدرة ، انها القدرة على ان تكون انت نفسك ، وحرية القيام بما يحلو لك ، فلا تكون مقيدا بآراء الآخرين”


“الأشخاص الذين يعرفون ذواتهم جيدا هم وحدهم القادرون على دمج حياتهم مع حياة شخص آخر من دون ان يخشوا فقدان ذواتهم”


"عندما نقوم بكبت انفاعلاتنا ، يمكننا أن نجرح مشاعر الشخص الذي يخشى أن يغضبنا أو الذي يحتاج بشدة لأن يشعر بالاستحسان من قِبلنا "

" الحاجة إلى أن يتقبلنا الآخرون هي التي توجه سلوكنا في غالبية الأحيان . حاجتك إلى تلقي الإعجاب من الآخرين قد تجعلك تضفي قيمة على الجوانب الخاطئة في شخصيتك ،تلك الجوانب التي تعجب الآخرين أكثر من تلك التي تعجبك أنت "

" الكتابة الحرة هي وسيلة جيدة للاسترخاء والتعبير عما يزعجك ، بغض النظر عن العمل الذي تحاول القيام به . إنها طريقة لالتقاط الأفكار اللاواعية والسماح لها باقتحام الوعي . "

"الأصدقاء ذوو النوايا الحسنة لكنهم ذوو تفكير منغلق قد يساهمون في تقوية خوفك إذا ما تحدثت إليهم بشأن شيء مجهول بالنسبة إليهم . " 


في هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها:

• تعلّم كيف تحدّد أهدافك

• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك ويشغفك

• تعلّم كيف تتحكم بغضبك

• تعلّم كيف تتخلص من الملل

• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغن



سنة النشر : 2011م / 1432هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 116 كيلوبايت .
عداد القراءة: عدد قراءة ملخص كتاب لكل مزاج علاج

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل الكتاب غير متوفّر حاليًا

شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
جاين ألدرشو -

كتب جاين ألدرشو ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ ملخص كتاب لكل مزاج علاج ❝ ❞ لكل مزاج علاج ❝ ❱. المزيد..

كتب جاين ألدرشو
الناشر:
دار الفراشه
كتب دار الفراشه❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ كلمات نقتل بها أولادنا ❝ ❞ ان تكون نفسك ❝ ❞ 7 شخصيات تسمِّم حياتكم ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ أندرو فولر ❝ ❞ جوزيف ميسينجر ❝ ❞ شريف عرفه ❝ ❱.المزيد.. كتب دار الفراشه
كورسات اونلاينمعنى اسمFacebook Text Artحروف توبيكات مزخرفة بالعربيشخصيات هامة مشهورةكتب القانون والعلوم السياسيةكتب الأدبكتابة على تورتة مناسبات وأعيادكتب للأطفال مكتبة الطفلالطب النبوياصنع بنفسكالكتب العامةتورتة عيد الميلادكورسات مجانيةالمساعدة بالعربيكتب الطبخ و المطبخ و الديكورحكمةزخرفة توبيكاتقراءة و تحميل الكتبزخرفة الأسماءالتنمية البشريةالقرآن الكريمبرمجة المواقعخدماتالكتابة عالصورOnline يوتيوبكتب التاريخكتب قصص و رواياتحكم قصيرةكتب تعلم اللغاتSwitzerland United Kingdom United States of Americaكتب السياسة والقانونمعاني الأسماءكتب الروايات والقصصكتب اسلامية زخرفة أسامي و أسماء و حروف..أسمك عالتورتهكتابة على تورتة الزفافمعاني الأسماءكتابة على تورتة الخطوبة