❞ 📚 كتب لياقة ❝

❞ 📚 كتب لياقة ❝

اكبر مكتبة لـ لياقة . جميع الكتب المتعلقة بـ لياقة . اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب.[1][2][3] تنقسم اللياقة البدنية إلى قسمين: اللياقة العامة (الصحة والرفاهية) اللياقة الخاصة (يعتمد تعريفها على أساس القدرة على تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أو أي وظيفة أخرى). وتتحقق اللياقة البدنية عادة من خلال التغذية الصحيحة، ممارسة التمارين، والراحة الكافية. وقد عرفت اللياقة في السنوات السابقة بالقدرة على القيام بالأنشطة اليومية دون تعب مفرط. غير أن، التغيرات في أنماط الحياة عقب الثورات الصناعية وزيادة أوقات الترفيه، تجعل هذا التعريف غير كاف.[بحاجة لمصدر] في هذه الأيام، تعتبر اللياقة البدنية مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه، لتكون صحية، ومقاومة لأمراض نقص الحركة، ومواجهة الحالات الطارئة. العناصر الأساسية للياقة البدنية هي : المرونة، والإطالة، والسرعة، والقوة العضلية، والرشاقة، والقدرة العضلية، والتوازن، والدقة، والتحمل العضلي، والتحمل الدوري التنفسي، وأخيرا التوافق...

🏆 💪 أكثر الكتب تحميلاً في لياقة:

قراءة و تحميل كتاب علم اللقيمات PDF

علم اللقيمات PDF

قراءة و تحميل كتاب علم اللقيمات PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The E Factor Diet Free PDF PDF

The E Factor Diet Free PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب The E Factor Diet Free PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Bodybuilding And Cutting Diet PDF

Bodybuilding And Cutting Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب Bodybuilding And Cutting Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب 300 سؤال حول الغذاء والتغذية PDF

300 سؤال حول الغذاء والتغذية PDF

قراءة و تحميل كتاب 300 سؤال حول الغذاء والتغذية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب روشتات غذائية PDF

روشتات غذائية PDF

قراءة و تحميل كتاب روشتات غذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF

الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF

قراءة و تحميل كتاب الأسس التغذوية لاعداد الريجيمات الغذائية PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب كمال الاجسام (1)لعضلات التراي PDF

كمال الاجسام (1)لعضلات التراي PDF

قراءة و تحميل كتاب كمال الاجسام (1)لعضلات التراي PDF مجانا

المزيد من الكتب الأكثر تحميلاً في لياقة

📚 عرض جميع كتب لياقة:


قراءة و تحميل كتاب CASE HISTORY – GAPS DIET PDF

CASE HISTORY – GAPS DIET PDF

قراءة و تحميل كتاب CASE HISTORY – GAPS DIET PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Bodybuilding And Cutting Diet PDF

Bodybuilding And Cutting Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب Bodybuilding And Cutting Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب European Commission Directorate General for Health and Food Safety Study on food intended for Sportspeople PDF

European Commission Directorate General for Health and Food Safety Study on food intended for Sportspeople PDF

قراءة و تحميل كتاب European Commission Directorate General for Health and Food Safety Study on food intended for Sportspeople PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب NUTRITION AND DIETETICS PDF

NUTRITION AND DIETETICS PDF

قراءة و تحميل كتاب NUTRITION AND DIETETICS PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet PDF

The Full Plate Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب weighing the diet books PDF

weighing the diet books PDF

قراءة و تحميل كتاب weighing the diet books PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF

The 80/10/10™ Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF

THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب THCEO UMLPTARNAISOINM PGLUEI DDEIET PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب THEWRESTLER'S DIET PDF PDF

THEWRESTLER'S DIET PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب THEWRESTLER'S DIET PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Biggest Loser 1-Week Diet Plan PDF PDF

Biggest Loser 1-Week Diet Plan PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب Biggest Loser 1-Week Diet Plan PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب start guide paleo diet PDF PDF

start guide paleo diet PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب start guide paleo diet PDF PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب The Hacker’s Diet PDF

The Hacker’s Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The Hacker’s Diet PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب the natural diet solution  PDF

the natural diet solution PDF

قراءة و تحميل كتاب the natural diet solution PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب diet and  diet reform  PDF

diet and diet reform PDF

قراءة و تحميل كتاب diet and diet reform PDF مجانا

قراءة و تحميل كتاب Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF

Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF

قراءة و تحميل كتاب Effects of a low-fat, high-carbohydrate diet on VLDL PDF مجانا

المزيد ●●●

مناقشات واقتراحات حول صفحة لياقة: